西宮のホットヨガスタジオで体験ヨガをしました。

ホットヨガラバ西宮店の体験レッスンを受けました。

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初めてホットヨガを体験してきました。

 

西宮北口駅から歩いてすぐの抜群のアクセスで仕事帰りに通うのも便利な立地です。

 

予約の30分前に店内へ入るとすぐにスタッフの方が声をかけてくれ、体験レッスンの数名が集められ
アンケートに記入し入会やレッスン料の説明を受けました。

 

私はインナービューティーヨガの体験レッスン1000円を予約していましたが、
はじめての人限定のダイエットトライアルコースというのがオススメということで、
体験の1000円に690円追加しました。
燃焼系ドリンク「HAKKAN」通常410円と「ダイエット酵素」通常470円が付いていてお得です☆

 

また、今回は手ぶらで行ったのでオプション料金が合計1030円。
内訳

レンタルバスタオル・・・・・110円
レンタルフェイスタオル・・・・60円
ミネラルウオーター1L・・・240円
レンタルウェア上・・・・・・310円
レンタルウェア下・・・・・・310円


お会計はレッスン前に済ませるスタイルのようで合計2720円でした。

 

次に、ロッカールームに案内され着替えましたが、西宮北口店は女性専用スタジオのため
扉のないオープンスペースで広く感じます。

 

ブラ付きキャミのトップスと膝下までの長さのピタッと体にフィットするボトムに着替えるとすごく
ヨガっぽい。
見た目から入るタイプの私にはここで少しテンションがあがります(笑)

ロッカーに鍵をかけ(無料)お手洗いも済まし、燃焼系ドリンクの「HAKKAN」を飲み、
ミネラルウォーターとフェイスタオルだけを持っていざスタジオ内へ。
薄暗く照明を落としたスタジオ内は落ち着いた印象で思ったより蒸し暑くない程よい暑さでした。
あらかじめバスタオルの敷かれている場所に行くので、両サイドの人との距離感を考えなくてもいいです。

 

 

心地よいヒーリング音楽が流れる室内で先生の説明と動きの通りにポーズをとっていくと「HAKKAN」ドリンクの
効果か5分もせずじわ〜と汗が染み出してきます。
合間合間に水分補給をし、決して無理なポーズの強制はなく、できるところまで動かせればよいと先生も言って
下さるので、負担のないポーズをとる事できとてもリラックスできました。
またゆ〜っくりと呼吸をし血液の循環、気のめぐりを体で感じながらの時間は本当に心地よくあっという間の60分でした。

 

今回、自前のTシャツや半パンを持参する事も考えましたが、体験中ウェアをレンタルして良かったと思いました。
なぜかと言うと、じんわり大量の汗をかいても専用のウェアは棉素材じゃないのですぐに汗や熱を逃がしてくれ、
ベタつきません。
またトップスは手を伸ばしたり大きく動かすポーズが多い中、ブラジャーの締め付けが気になることもなく快適でした。
ボトムも膝裏に汗をかいてもピッタリフィットの膝下丈のためしっかり吸収してくれアトピー体質の私でも汗をかいて
も不快感なく続けられました。

 

レッスンで汗だく、お化粧は崩れ、髪の毛もベタベタになりましたが、ちゃんとシャワールームもメイク直しコーナーも
充実しています。

シャワールームは10室あり混んでもすぐに入れますし、なんといってもとても清潔感があり快適でした。レンタルした
バスタオルも大判サイズのためバスタオル姿でロッカー前まで行けます。
メイク台にはドライヤーもあり至れり尽くせりです。私はしっかりフルメイクして後にしました。

ちなみに「ダイエット酵素」はレッスン後が効果的らしく、シャワー後に頂きました。トゥルンとしたゼリータイプで汗を
かいた後にちょうど食べやすく良かったです。

 

 

≪感想まとめ≫

 

私は午前中にレッスンを受け初めてのせいかなかなかの疲労感がありましたが、嫌な疲労感ではなくとても
すがすがしい疲労感です。回数を重ねて体慣れれば疲労感を感じることもなくなるだろうなと思います。
また夏場でも冷え性の私ですが、手足の指先までポカポカしており一日効果を感じられました。

 

西宮北口は電車のアクセスが良いだけではなく西宮ガーデンズもありお買い物やお友達とのお茶も楽しめる
場所なので習い事にもちょうどいいと思います。

 

 

 

 

ホットヨガラバ体験コースの様子

 

 


ホットヨガに通い始めて

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体験ホットヨガでホットヨガのとりこになった私は、「LAVA」さんに通うことにしました。

 

通い始めて当初は全身筋肉痛に、日ごろから体は動かしているつもりでしたが、ヨガは日ごろ使わない筋肉も使う事を実感すると共に自分の運動不足も実感しました。

 

 

週1ペースで通い始めましたが、週1でもホットヨガは大量の汗を?けるので肌の張りの違いは実感できています。

 

また姿勢が悪かった(猫背)私でしたが、背筋が伸び、姿勢が良くなり歩き方も綺麗になり、体か固かった私でも今では難しいヨガのポーズも出来るようになっています。

 

ホットヨガに通って良かったことは、長年便秘症に悩まされていましたがこれも完全してきています。また肩こりも今では改善しました。
私が思うヨガの良い所は激しい運動をしなくて普段は?く事が出来ないほどの汗を?ける事、普段使わない筋肉を使う事で全身の凝りや腰痛、肩こりなどの改善にも良い事ですね!
今ではお風呂上がりにストレッチをするようになっている自分が居る事が不思議です。

 

体験レッスン


ホットヨガスタジオLAVA西宮北口店 スタジオ情報

 

住所 〒 662-0834

兵庫県西宮市南昭和町2-30 西宮山下ビル4F

体験ホットヨガ詳細 http://www.yoga-lava.com/
電話番号 06-6649-6766

※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。直接店頭には繋がりませんのでご注意ください。
 (受付時間:平日8:30〜21:00/土日祝8:30〜18:00)

定休日 毎週金曜
アクセツ 阪急本線・今津線 西宮北口駅 北西口徒歩2分≪駐車場・駐輪場なし≫
地図説明 西宮北口駅の北西口を出て左へ。線路沿いを進んで川を渡るとすぐ右手にある、白いタイルの山下ビル4Fです。
グーグルマップ

ホットヨガの魅力はなんと言っても少ない運動量で汗を流す事が出来、老廃物も排出して美容効果とダイエット効果を同時に実感出来る事ですよね!ほとんどのダイエット方法は痩せる、体重を落とし事に重点を置いている為、食事制限が過酷だったり、栄養不足を招く事も少なくありません。その結果、肌はボロボロになり、体調を崩す事も有りますよね!その点ヨガやホットヨガは運動をしながら汗を流し、運動不足を解消しながら痩せると言ういい事ずくめですよね!実際、ホットヨガに通われた方や体験ホットヨガにいかれた方はお分かりでしょうが、生徒さんの肌のつやや綺麗さには驚きます。先生は綺麗のは当たり前ですが、生徒さんの肌と体験を見て驚かれる方も多いと思います。通うはじめて短期間でその効果を実感できるのも良いですよね!私の場合も1ヶ月くらいで実感する事が出来、今ではお腹周りもスッキリしています。ハードな運動や食事制限をしなくても痩せる事、美肌になれるホットヨガは女性には本当におすすめです。今まで流したことのない様な気持ちの良い汗を流してみませんか